Tu bolsa de ballet es más importante de lo que crees. Para una bailarina profesional todos los días comienzan de la misma manera. Siempre comenzamos nuestro día con clase de ballet o training ¡como prefieras llamarlo!

 

Una vez nos hemos puesto el maillot, medias, la ropa de calentamiento y nos hemos recogido el pelo, llega el momento de coger nuestra bolsa de ballet y salir del vestuario. A mí, personalmente, no me gusta cargar con elementos innecesarios que hagan de mi bolsa de ballet, un objeto súper pesado y en el que nunca pueda encontrar lo que necesito. Y es que cuando pasas todo el día de estudio en estudio, y de ensayo en ensayo, aprendes que lo mejor es tener una bolsa ligera. Y que esta contenga sólo lo estrictamente necesario.

 

Y os preguntareis, ¿cuáles son esos esenciales que lleva una bailarina profesional en su bolsa de ballet? En el post de hoy os hablaré del contenido de mi bolsa de ballet y comprobareis cómo es posible que esta sea ligera, y que al mismo tiempo no nos falte de nada. ¡Vamos allá!

 

Mi bolsa de ballet se compone de:

 

Toalla o alfombrilla de pilates

Para mí esto es un elemento súper importante, ya que normalmente a primera hora de la mañana el estudio de baile suele estar bastante frío. Por lo tanto, sentarse directamente sobre el suelo no es lo ideal, ni para nuestra musculatura ni para nuestra salud. Además de por el frío, la alfombrilla aporta una base extra blandita donde realizar todos los ejercicios de calentamiento sin clavarse los huesos en el suelo.

 

Roller

Ya una vez con la alfombrilla colocada en nuestro sitio favorito del estudio, doy paso a los rollers. Con ellos masajeo mi espalda, los muslos, gemelos, y planta de los pies.  Esto nos sirve para desperezarnos un pelín. Es decir, para despertar la musculatura sin causar estrés. Ya que lo hacemos mediante un masaje y por lo tanto no ponemos a funcionar nuestra musculatura de forma tan activa. También nos sirve para deshacer algún nudo o pequeña contractura que podamos tener.

 

Goma elástica

Después de haber completado mi rutina de pilates mañanera, cojo mi goma elástica y finalizo con ejercicios de fortalecimiento para pies y espalda. Para mí esta última parte es esencial, sobre todo para aquellos días en los que me pongo las puntas desde el principio de la clase.

 

Mini botiquín

Llegó el momento de protegerse los deditos con esparadrapo, tiritas… y los talones con cera o papel. Es importante llevar siempre unas tijeras pequeñitas con las que cortar el esparadrapo a nuestro gusto e incluso alguna uñita que esté más larga de lo que se debe. También es imprescindible incluir en este botiquín un desinfectante o antiséptico para curar cualquier herida desde el primer momento, así como para limpiar las tijeras.

 

Puntas y protectores

Con los pies más que preparados toca ponerse las zapatillas, importante no olvidarlas. Depende del día utilizo o bien las puntas o las medias puntas.

 

Kit de costura

Nunca se sabe cuándo se va a romper una cinta o descoser una goma, aunque si lo hemos cosido de la forma correcta esto no nos debería suceder. Aun así, es importante llevar siempre en nuestra bolsa un kit que al menos contenga hilo del color de nuestras zapatillas, una aguja, unas tijeras y un par de gomas y cintas por si tuviéramos que sustituir alguna.

 

Botella de agua

Esto es un must. Es extremadamente importante hidratarnos antes de empezar a hacer ejercicio, durante y después. Incluso hay días en los que añado una pastilla de magnesio a mi botella de agua si noto más cansancio muscular del habitual.

 

Snacks

Por último, pero no por ello menos importante, no pueden faltar mis snacks caseros, que me llenan de energía durante todo el día. Cada día repongo en mi bolsa de ballet los snacks, porque al final del día desaparecen todos como por arte de magia.

 

¡Pues esto es todo! 8 esenciales con la que hacer un detox de tu bolsa de ballet, sin renunciar a lo que realmente necesitas.

 

Quiero seguir leyendo más consejos y recomendaciones sobre ballet y fitness.

 

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